Por Farmacia Magisral 7 – Farmacia experta en menopausia en Rivas Vaciamadrid
Dirigido por Nadia Aragón Valor
Introducción: una nueva etapa, una nueva oportunidad
La menopausia no es el final de una etapa, sino el inicio de una nueva versión de la mujer. Una etapa donde el cuerpo cambia, sí, pero también se renueva la energía, la claridad mental y la conexión consigo misma. En Farmacia Magisral 7, en Rivas Vaciamadrid, entendemos que cada mujer vive la menopausia de forma diferente. Por eso, acompañamos este proceso con cercanía, conocimiento y soluciones personalizadas para que llegues a la menopausia en tu mejor versión.
La perimenopausia es ese periodo de transición que puede comenzar entre los 40 y 50 años, y que muchas veces pasa desapercibido. Sin embargo, reconocerlo y prepararse adecuadamente puede marcar una enorme diferencia en el bienestar físico, emocional y hormonal.
En Farmacia Magisral 7, Nadia Aragón Valor, farmacéutica titular, ha desarrollado un asesoramiento especializado en salud hormonal femenina, ayudando a cientos de mujeres a comprender su cuerpo, aliviar síntomas y mejorar su calidad de vida con un enfoque integral.
¿Qué es la perimenopausia?
La palabra perimenopausia significa literalmente “alrededor de la menopausia”. Es el periodo que precede a la última menstruación y puede durar entre 4 y 8 años, dependiendo de cada mujer. Durante este tiempo, los niveles hormonales de estrógenos y progesterona fluctúan constantemente, lo que provoca cambios que pueden sentirse tanto a nivel físico como emocional.
En esta etapa, es común notar cambios en el ciclo menstrual, variaciones en el humor, alteraciones en el sueño, aumento de la ansiedad o incluso cambios en la piel y el peso. No son simples “síntomas”, sino señales del cuerpo indicando que está reajustando su equilibrio hormonal.
Lo importante es entender que no se trata de una enfermedad, sino de un proceso natural. Sin embargo, acompañarlo correctamente puede marcar una diferencia enorme en cómo lo vives.
Síntomas más frecuentes de la perimenopausia
Durante la perimenopausia, cada mujer puede experimentar una combinación diferente de síntomas. En Farmacia Magisral 7, uno de los primeros pasos del asesoramiento es identificar qué tipo de desequilibrio predomina: déficit estrogénico, déficit progestágeno, estrés elevado o disfunción del sueño.
A continuación, los más frecuentes:
🔹 Cambios en el ciclo menstrual
Los ciclos pueden acortarse o alargarse, con menstruaciones más abundantes o, por el contrario, más escasas. Esto ocurre porque los niveles de progesterona disminuyen antes que los de estrógenos, alterando el equilibrio natural del ciclo.
🔹 Sofocos y sudores nocturnos
Uno de los síntomas más característicos. Los sofocos son oleadas repentinas de calor que pueden durar de segundos a minutos, seguidos a veces de sudoración y escalofríos. Son consecuencia de los cambios en el centro termorregulador del cerebro, afectado por la disminución de estrógenos.
🔹 Cambios de humor y ansiedad
La alteración hormonal influye directamente en neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, responsables del estado de ánimo. Por eso, muchas mujeres refieren sentirse más irritables, tristes o con sensación de falta de control.
🔹 Dificultad para dormir
El insomnio o el sueño fragmentado son muy comunes. A menudo están relacionados con sofocos nocturnos, estrés o una alteración del ritmo circadiano.
🔹 Fatiga y falta de energía
La bajada hormonal, junto con el estrés acumulado y el déficit de micronutrientes, puede generar una sensación constante de agotamiento físico y mental.
🔹 Disminución de la libido
El deseo sexual puede verse afectado tanto por los cambios hormonales como por la falta de sueño, el estrés o la sequedad vaginal. En este punto, el acompañamiento farmacéutico y emocional es esencial.
🔹 Cambios físicos
Es posible notar aumento de grasa abdominal, pérdida de masa muscular, caída del cabello o sequedad de la piel. Estos cambios son naturales, pero pueden prevenirse y mejorar con un estilo de vida adaptado y una buena suplementación.
La importancia de prepararse para la menopausia
La menopausia no llega de un día para otro. Es un proceso que se construye y se puede preparar, igual que se entrena el cuerpo para una carrera. En Farmacia Magisral 7, ayudamos a cada mujer a entender sus síntomas, fortalecer su organismo y equilibrar sus hormonas de forma natural.
Prepararse significa:
- Adoptar hábitos de alimentación equilibrados y ricos en fitoestrógenos.
- Cuidar el descanso y la salud emocional.
- Incorporar ejercicio adaptado a esta etapa.
- Reforzar con complementos nutricionales que respalden el equilibrio hormonal.
En resumen: cuanto antes empieces a cuidarte, más suave será la transición hacia la menopausia.
Productos y apoyo desde la farmacia
En esta etapa, la suplementación personalizada puede ser un gran aliado. No todas las mujeres necesitan lo mismo, y por eso en Farmacia Magisral 7, tras una pequeña entrevista, se personaliza cada recomendación. Algunos productos destacados son:
- Feminica Menopausia: ideal para aliviar sofocos, regular el estado de ánimo y favorecer el equilibrio hormonal.
- Khobo W Balance: complemento a base de plantas y micronutrientes que ayuda a equilibrar estrógenos y progesterona.
- IAV Menomaster: perfecto para mujeres que buscan apoyo integral para el sistema hormonal, huesos y energía.
- Flavia Libido: para quienes sienten una disminución del deseo sexual o sequedad vaginal.
- Superlativa de Kohbho: excelente para mujeres con estrés crónico o cortisol alto, que sienten fatiga o dificultad para descansar.
- Creatina y proteínas de Kohbho: fundamentales para mantener la masa muscular y la vitalidad, especialmente si haces ejercicio.
Estos productos no son milagrosos, sino herramientas que, combinadas con buenos hábitos, pueden transformar cómo vives tu perimenopausia.